美国老年医学会科学家：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
美国老年医学会科学家：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称，间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效。研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上。
专家表示，随着年龄的增长，肌肉含量会减少，腹部和上半身往往会堆积脂肪。所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险。
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验，其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼，持续十周，另一半人则遵照他们习惯的生活方式。
志愿者开始时锻炼18分钟，之后逐渐增加至36分钟。短时高强度运动与短暂休息交替进行，时间比例为40/20。
那些参加体育运动的志愿者与未改变生活方式的人相比，脂肪含量减少了近三分之一。 此外，锻炼也让志愿者的肌肉含量有所增加。
专家指出，间歇锻炼对于男性来说效果最明显。
